Berikut ini cara memperoleh gizi yang terbaik dari makanan :
a. Gantikan makanan kaleng dengan makanan segar
b. Jika anda menggunakan makanan kaleng, gunakanlah jus pada makanan lainnya, kecuali jika Anda tidak sodium
c. Simpanlah susu dan roti pada wadah yang tidak tembus cahaya
d. Janganlah menyimpan makanan dalam lemari es terlalu lama
e. Minumlah jus yang segar segera mungkin. Sebaiknya pada hari jus itu diperas
f. Jangan merebus sayuran
g. Rebuslah sayuran dengan menggunakan sedikit air, tetap mempertahankan kulitnya dan menggunakan waktu sependek mungkin.
0 komentar:
Post a Comment