air terhadap tubuh dan otak

Otak adalah organ yang sangat penting dan pengendali seluruh aktivitas kita, olehnya itu sangat perlu dijaga agar bisa bekerja secara maksimal, sebagaimana diketahui bahwa otak terdiri dari 90% air. sebagaimana dengan tubuh kita yang rata-rata terdiri dari 83% dari air.. bisa dibayangkan betapa urgennya air terhadap tubuh kita.


ADa tips yang bagus buat memenuhi kebutuhan otak dan tubuh kita dengan air yaitu perbanyak minum air dengan 2 setengah liter air per hari. caranya dengan menyiapkan air yang sudah di takar ukurannya dan masukkan ke dalam wadah misalnya saja botol air mineral lalu di minum setiap hari minimal 2 estengah liter per hari, ini bagi anda yang rutinitasnya di luar rumah. Jika keseharian kita dirumah yah...cukup dengan minum minimal 8 gelas perhari dan sebaiknya dengan gelas yang jelas karena setiap hari kadang kita minum belum tentu dengan gelas dengan ukuran yang sama terus menerus, jadi sarannya adalah pakai gelas atau wadah yang tetap sehingga bisa anda hitung kecukupannya.


Mengapa perlu ??, sebab air yang kurang 1% saja di dalam otak kita itu akan mempengaruhi mekanisme kerja otak kita, termasuk ketika kita sedang berkonsentrasi pada sesuatu objek seperti saat ujian misalnya uhf...akan terganggu dan bisa-bisa tadinya anda sudah kuasai materi ujian tersebut namun karena konsentrasi buyar maka hasilnya pasti tidak maksimal.