Bagi setiap orang baik itu kaum adam ataupun kaum hawa ingin merasakan awet muda terlebih karena sangat berhubungan dengan rasa percaya diri yang tinggi ketika masih terlihat segar dan awet muda di depan orang lain...
Di Jepang ada sebuah daerah yang menerapkan tips untuk bisa awet muda yakni :
1. Kurangi mengkonsumsi garam (low salt)
2. Kurangi mengkonsumsi gula (low sugar)
3. kurangi penggunaan bahan penyedap, dan ini sangat digandrungi oleh orang-orang misalnya Monosadium Glutamat.
4. Mengkonsumsi rumput laut setiap hari.
5. Terakhir Olahraga secara teratur setiap hari, dan olahraga yang sering mereka terapkan adalah jalan cepat 10.000 langkah, anda juga bisa mencoba dengan olah raga yang lain.
Nah...dari kelima tips di atas, jika di terapkan oleh masyarakat Indonesia tidaklah sulit, hanya tinggal niat yang kuat untuk mengurangi konsumsi garam, gula, dan bahan penyedap sebab orang Indonesia sudah terbiasa dengan makanan dengan garam, gula dan bahan penyedap sehingga mesti membiasakan diri dan niat yang kuat, berkenaan dengan mengkonsumsi rumput laut, orang Indonesia terkenal kaya akan rumput lautnya jadi untuk mendapatkan dan mengkonsumsi setiap hari tidaklah sulit namun butuh keterbiasaan, lantas terakhir mengenai olah raga yang teratur kita bisa terapkan dalam kehidupan sehari-hari, seperti jalan cepat saat subuh hari atau saat berjalan menuju ke sekolah atau ke kantor dan jika ibu rumah tangga bisa menerapkannya dengan cara jalan cepat keluar masuk sambil bersih-bersih dan sebagainya tergantung anda mau menerapkan dengan cara seperti apa.
Demikian tips yang bisa saya bagikan dan terima kasih.
0 komentar:
Post a Comment